هماهنگی دو اندام _ پا تمرین روی هم چیدن مکعب ها

هماهنگی دو اندام _ پا تمرین روی هم چیدن مکعب ها

حس عمقی ( proprioception ) : مربوط به درک وضعیت مفاصل و عضلات در فضاست . اساسی ترین نقش آن تهیه اطلاعات برای کنترل و هماهنگی دوطرفه در سیستم عصبی مرکزی است که منجر به برون داد های یکپارچه می شود . حس عمقی با دادن اطلاعات پایه ای در ارتباط با وضعیت بدن مدل وضعیتی از بدن را شکل می دهد که طرحواره بدنی ( body scheme ) نام دارد . این طرحواره بدنی پایه و اساس تصور بدنی ( body image ) محسوب می شود که در تصور از خود ( self image ) موثر است . گیرنده های آن در مفاصل و عضلات است . تمام مفاصل و عضلات در دادن input های عمقی نقش دارند ولی مهمترین آنها هیپ و شانه است .

(با کلیک روی کلمات کلیدی میتوانید اطلاعات بیشتر و کاملتری راجع به هر کدام از مطالب گفته شده را در قسمت مربوطه بیابید...)

هماهنگی دو اندام به معنای هماهنگی حرکات بین دو اندام می‌باشد. برای تقویت هماهنگی دو اندام در کودکان، می‌توان تمرین هایی را انجام داد که شامل روی هم چیدن مکعب ها باشد. این تمرین به کودکان کمک می‌کند تا کارکردهای حرکتی و هماهنگی بین دست و پا را تقویت کنند. در ادامه نمونه ای از این تمرین آورده شده است:

1. قرار دادن چندین مکعب کوچک در پشت دست کودک.

2. کودک با دست خود مکعب ها را دسته بندی کند و به ترتیب روی هم بچیند.

3. سپس کودک با کف پاهای خود، مکعب ها را روی هم چیده و ترتیب آنها را حفظ کند.

4. کودک باید حرکات دست و پا خود را هماهنگ کند تا بتواند مکعب ها را روی هم چیند.

این تمرین می‌تواند به تقویت هماهنگی دست و پا کودک کمک کند و مهارت های حرکتی آنها را در ترتیب دادن و هماهنگ کردن حرکات بهبود ببخشد.